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Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollten Erwachsene pro Tag 0,8 Gramm Proteine pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen, für Stillende liegt der Wert bei circa 1 bis 1,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, für Leistungssportler bei zwei Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.
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Plötzlich gibt es überall mit extra viel Eiweiß angereicherte Nahrungsmittel, die mit dem Label "High Protein" angeboten werden: von Müsli und Cornflakes über Milch, pflanzliche Milchalternativen.
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The 13 Best High Protein Yogurts (2023 Update) | BarBend Best High Protein Yogurt for Weight Loss, Probiotics, Muscle Gain, and More Get the scoop on which yogurt can help you up your protein.
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Doch was steckt hinter dem Protein-Pudding Hype? In diesem Testbericht möchte ich die proteinreichen Puddings von Lidl, Ehrmann, Aldi und Rewe mal etwas genauer unter die Lupe nehmen. Wie auch bei meinem Lidl Proteinriegel Test wird auch dieser Test meinen typischen Proteinriegel Testkriterien folgen, da diese auch super gut für Pudding passen.
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Lupinen - die heimische Proteinquelle Vegetarier und Veganer aufgepasst: Kennen Sie schon Lupinen? Die Hülsenfrucht ist in Sachen Fleischersatz auf dem Vormarsch. Warum sie im Vergleich mit Tofu und Co. locker mithalten kann, erfahren Sie hier. Themen auf dieser Seite Die besten Lupinen Rezepte Lupinen Frühstücks-Bowl Laktosefrei Vegetarisch Vegan
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Nährwerte pro 100 Gramm: 50 kcal, 4 Gramm Eiweiß, 2,3 Gramm Fett, 2,1 Gramm Kohlenhydrate Konsistenz: Sowohl die Farbe als auch die Konsistenz ähneln stark dem von fettreduzieren Joghurt aus Kuhmilch. Geschmack: Der Soja-Joghurt ist süßer als herkömmlicher Joghurt mit einer angenehm leichten Getreidenote.